Les effets des 5 blessures d’enfance non résolus chez la personne adulte.

La programmation que nous avons reçue dans notre enfance est souvent inconsciente pour l’adulte d’aujourd’hui. Certaines choses sont favorables et d’autres feront plusieurs dégâts.

Pendant l’enfance, nous vivons des évènements, parfois, traumatisants et sous plusieurs formes différentes. Selon la psychologie, ces évènements engendrent des blessures spécifiques tels que: le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice. Ces blessures du passé influencent encore le présent et conduit souvent la personne vers la dépendance affective.

Ces blessures font naître des mécanismes de protection et des dynamiques relationnelles toxiques. Elles peuvent empêcher le développement équilibré, la construction de la confiance et l’estime de soi de la personne. La personne développe un grand besoin de se protéger et construit les mécanismes pour éviter de revivre les blessures.

La personne qui a vécu la blessure de rejet peut développer une immaturité affective. Elle ne comprend pas toujours les messages venant de l’extérieur et elle sentira le besoin de s’isoler ou de trop s’adapter aux autres. L’attitude de la personnalité dépendante et le masque social pour éviter d’être vu tel qu’elle est seront présents. Les comportements évitants en relation amoureuse pourraient aussi se manifester pour contourner le rejet qui pourrait lui faire revivre les blessures d’enfance.

La personne qui a vécu la blessure d’abandon développe un manque de confiance en soi, un besoin démesuré d’attention et d’amour de l’autre. Elle a tendance à prendre une position de victime dans l’intention inconsciente d’être aidé et mieux comprise. La peur de l’abandon provoque des changements d’humeur fréquent et un grand besoin de vivre la fusion avec l’autre. Ces personnes se sentent souvent exclues du groupe à cause des vieux ancrages négatifs et puissants du passé. Le sentiment d’appartenance est difficile à intégrer.

La personne qui a vécu la blessure de l’humiliation développe une mauvaise image de soi. Elle est habituée de recevoir des propos dégradants du monde extérieur et cela distortionne sa perception d’elle-même. Pour être acceptée et être aimée, elle prend l’habitude de se concentrer sur les besoins de l’autre et elle s’oublie elle-même. Elle croit que l’autre est plus important qu’elle. Elle se fait constamment passer en deuxième. Elle se sent mise à l’écart. Elle peut se mettre en retrait pour éviter de revivre l’humiliation. À l’âge adulte, elle peut avoir de la difficulté à aller vers les autres et ses relations peuvent être difficiles à construire. Elle développe un fort sentiment de timidité et elle déteste prendre la parole en public.

La personne qui a vécu la blessure de trahison a de la difficulté à développer son estime de soi. Elle croit qu’elle ne vaut pas la peine et que le monde finira pas la trahir à nouveau et la rejeter. Les frustrations amènent souvent l’intensité des émotions de la colère, la peur, l’anxiété et la suspicion. Cette intensité rend la gestion des émotions difficiles et le manque de confiance envers les autres.

La personne qui a vécu la blessure de l’injustice développe un tempérament rigide et est exigente envers elle-même et les autres. Elle se met la barre haute. Elle développe l’auto-sabotage en s’imposant des injustices à elle-même pour se pousser à performer. La peur de se tromper ou de ne pas réussir est constamment présente lorsqu’elle entame des projets. Elle ne respecte pas ses limites par peur de l’échec. Elle peut tomber dans un pessimisme ou un optimisme démesuré. La personne ayant vécu l’injustice a de la difficulté à voir la réalité en lien avec ses capacités telle qu’elle est. Elle se voit souvent inférieure aux autres.

Toutes ces blessures et ces mécanismes de protection encouragent la formation de relations difficiles et toxiques. L’essentiel est d’apprendre à se connaître et d’identifier ses peurs et ses comportements qui nuisent à l’équilibre et l’ouverture de soi.

Pour vivre une relation saine et être heureux, il est important de sortir de ces schémas toxiques.

Le plus difficile est au début du processus. Le plus difficile est de vouloir voir dans quelle condition nous sommes. L’importance de développer l’introspection et l’accueil de soi est primordiale pour transformer sa perception de soi et sa manière d’être en relation.

Pour guérir ces 5 blessures, il faut d’abord reconstruire la confiance et l’estime de soi. Il faut changer le regard sur soi-même et sa perception face à ses aptitudes et ses capacités.

Le coaching PNL est l’outil idéal pour faire cette introspection en passant dès le début du processus par un regard positif. Le coaching PNL t’aidera à réveiller tes ressources déjà présentes et les instaurés dans ton quotidien. Grâce à ces techniques, la personne pourra sortir de l’auto-sabotage et réussir à atteindre ses buts de manière naturelle.

Les échos du passé disparaîtront doucement jusqu’à disparaître totalement pour laisser la place à une nouvelle programmation où l’adulte est autonome émotionnellement et dans le plaisir de vivre en relation avec les autres.

Mélanie Lelièvre Coach PNL

Le 16 Février 2024.

Bibliographie

LISE BOURBEAU, Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même, Les éditions E.T.C. Inc, Saint-Jérome, Québec 2000

BORIS CYRULNIK ET PHILIPPE DUVAL, Psychanalyse ET Résilience, Odile Jacob, MAI 2006